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▲油性肌膚的民眾對於臉一直出油感到相當困擾。(圖/翻攝Pixabay)
記者曹悅華/採訪報導
出遊時老是出油?臉油到可以煎荷包蛋了?臉部出油並非夏天專利,冬天問題同樣存在,加上變冷民眾更愛吃辛辣度及熱度高的食物,反而使面部油量更加猖狂,對此,中醫師提供食療方法,讓你不用吸油面紙也能容光煥發!
▲濕熱體質者臉部易出油。(圖/達志示意圖)
臉上的油是油脂腺分泌經過管道,會順著毛孔排到臉部外面,以滋潤肌膚,皇脈中醫診所院長連永祥表示,臉易出油的人,代表體內濕氣過重,因為濕熱體質者身體的皮脂腺會分泌比較旺盛,更會因為天氣或環境,造成分泌過度進而阻塞毛孔,虛熱體質者則相反,反而會在氣候寒冷時皮膚變得乾燥。
▲麻辣鍋等辛辣食物不宜多吃。(圖/記者林世文攝)
連醫師說明,雖說冬天皮脂腺較不分泌,但也因為氣溫低會導致民眾飲食上常攝取較為刺激性的食物,例如雞排、鹽酥雞、麻辣鍋、酒、胡椒、咖哩等,反倒會有火上加油的效果,因為辛辣就是好比炸彈,進到熱體質的人就會上火,進而刺激油脂腺分泌,使臉部變得更加油亮。
▲薏仁利濕效果明顯。(圖/翻攝自Pixabay)
連永祥說,可藉以下「3樣清熱利濕的食材」,達到降火目的,此外也要常喝水並且多休息,多管齊下才能控制出油狀況。
1.薏仁
薏仁性微寒,味甘、淡,利濕效果明顯,能清熱汗消水腫,入脾胃後可處理身體濕氣,其利尿作用能排除水分,並幫助排便,為祛溼聖品,許多女孩也把它視為保養聖品,可抗痘、保濕、美白肌膚,因富含蛋白質,對於提升皮膚的光澤跟平滑度很有效果。
建議可加上綠豆,因為綠豆性寒,清熱解毒又降火氣,能減少皮膚出油,並達到抑痘效果;薏仁加蓮子心也是不錯選擇,民眾可視喜好做搭配。
▲蓮子心可搭配枸杞一起飲用。(圖/翻攝自Pixabay)
2.蓮子心
蓮子心是植物蓮中的綠色胚根,性寒、味苦,主要功效為清熱,常用來驅除面部滋生的痘痘,亦能緩解因火氣旺盛而引起的面部痤瘡。
食補部分,多沖泡成蓮子心茶,可起到瀉火功效,還能平滑肌膚、預防皺紋、增加彈性;連醫師說將蓮子心煮水後,加些白木耳和枸杞子,效果更加顯著。
▲金銀花茶可以清熱。(圖/翻攝自Pixabay)
3.金銀花
金銀花又有回春草、女性之花的美譽,同樣是清熱效果佳,可幫助抑制皮膚出油狀況,並縮小肌膚毛孔;內含維生素A、B、C,抗氧化能力強,可抗衰老、預防黑色素沉澱,亦能讓皮膚更加緊實,避免臉上浮現皺紋。
金銀花茶的做法即是將5-10朵花搭配適量麥門冬、五味子或西洋蔘,常喝可補肺氣,進而緩解痘痘症狀,也常被添加於保養品之中。
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